Chị em phát cuồng trào lưu detox hoa quả sấy khô giảm cân, thanh lọc cơ thể

Các tín đồ detox gần đây đang phát cuồng về bí kíp hoa quả sấy khô nổi rần rần trên mạng. Với phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân có thể dễ dàng thực hiện này sao không nhanh tay bắt kịp xu hướng thôi nào.

Tác dụng khi sử dụng detox hoa quả khô

Detox sấy khô là phương pháp sử dụng các loại hoa quả, rau củ đã sấy khô thay vì dùng các loại trái cây còn tươi.

Đây là phương pháp dễ dàng thực hiện được nhiều chị em áp dụng. Với những tác dụng hiệu quả như:

Đẹp dáng

Đẹp da

Giảm Cholesterol

Thanh lọc cơ thể, chống nổi mụn

Chống lão hóa

Bổ sung vitamin C, vitamin D, vitamin A…

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Việt Nam là một nước nhiệt đới nên có rất nhiều loại quả khác nhau phù hợp để làm nguyên liệu cho món detox hoa quả khô. Khi lựa chọn nguyên liệu bạn nên chọn những loại quả có tác dụng tốt và phù hợp với nhu cầu cũng như sở thích của bản thân.

Các nguyên liệu để làm detox hoa quả khô

Bạn có thể lựa chọn những loại quả sau đây để thêm vào phần detox của mình. Những loại quả dưới đây được các bác sĩ dinh dưỡng cũng như chuyên gia thể hình khuyên dùng.

Thanh long trắng, thanh long đỏ

Kiwi

Cam

Nho

Chanh

Dâu tây

Táo

Dứa

Bí đỏ

Dưa hấu

Các thực hiện hoa quả detox sấy khô

Với phương pháp này bạn nên trang bị máy sấy thực phẩm để thực hiện nhanh chóng và tiện lợi hơn, bạn có thể tham khảo các mẫu máy sấy thực phẩm gia đình sau để chuẩn bị cho phương pháp này.

Link mua hàng tại Tiki: Ở ĐÂY

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn lựa chọn các loại hoa quả, sau đó rửa sạch, để khô, với phương pháp detox này bạn không cần loại bỏ vỏ của hoa quả, nên giữ nguyên chúng lại.

Bước 2: Bạn thái lát mỏng, độ dày phù hợp với từng loại quả.

Bước 3: Bạn xếp các loại quả vào khay của máy sấy thực phẩm sau đó chọn độ sấy dẻo theo hướng dẫn sử dụng, chờ quá trình kết thúc.

Bước 4: Bạn lấy hoa quả từ máy ra và chờ nguội, bạn có thể sử dụng uống luôn. Phần còn lại bảo quản trong tủ lạnh để uống dần. Bạn nên thực hiện 1 tuần 1 lần để đảm bảo hiệu quả sử dụng và bảo quản được các dưỡng chất có trong hoa quả.

Cách sử dụng nước uống detox hoa quả sấy khô

Ngâm với 1,5 đến 2l nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội trong 1-2h, sau đó uống thay nước lọc hàng ngày – sẽ ngon hơn khi uống lạnh”

Dùng nước nóng vừa sôi ngâm detox sẽ làm chín trái cây, gây biến chất, làm mất đi một số chất có tác dụng thải độc cơ thể ( mục đích chính khi sử dụng Detox) và ngâm nước nóng vị cũng dở đi rất nhiều so với các bạn ngâm nước nguội để tủ lạnh.

Và một lưu ý nữa là bạn không nên thêm đường, mật ong hay bất cứ phụ gia gì vào detox nếu bạn muốn sử dụng detox có kết quả tốt nhất theo đúng phương pháp của nó nhé!

Phương pháp sấy khô hoa quả này sẽ phù hợp để các bạn sử dụng hàng tuần. Bạn nên bảo quản trong tủ lạnh sau đó lấy ra để sử dụng hàng ngày.

Add Comment

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.