2021年12月10日下午，按照学校“岗位大练兵”活动安排，77779193永利官网在体育馆公共体育办公室组织开展了读书分享会，由杨俊院长与老师们分享书目《科学健身手册》。

杨俊院长首先从运动健身的概念说起，讲了什么是运动量、什么是运动强度、什么是运动时间、什么是运动频率？接着讲了运动健身的益处，比如对增长身高、体重控制、降低血压、降低血脂、降低血糖、以及对心理节的影响等等。最后还讲了运动健身的常见类型与方法。

  通过这次读书分享会，让老师们更多地了解科学健身的重要性与中国传统健身项目与方法，更加重视健康，坚持科学锻炼，更好地服务社会。