5 bí kiếp trị rạn da sau sinh cho bà bầu cực hiệu quả

25

Những vết rạn trên da khi mang thai khiến nhiều chị em phải mang vết rạn da ấy theo suốt cuộc đời. Tuy nhiên, các mẹ có thể hoàn toàn tạm biệt với vết rạn da nhờ các biện pháp đơn giản mà cực hiệu quả mà yeugiamgia.com chia sẻ nhé!

 

Các cách hiệu quả, đơn giản để phòng chống rạn da sau sinh.

  1. Dùng các sản phẩm phòng chống rạn da từ thiên nhiên.
    Các mẹ có thể massage trực tiếp bằng dầu dừa nguyên chất hoặc gel trị rạn da sau sinh. Nên massage vào thời điểm bắt đầu mang thai để tốt cho da trước khi cơ thể mẹ bắt đầu tăng cân và thai nhi tăng kích thước.
    Chú ý nên sử dụng các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn với cơ thể nhạy cảm của mẹ bầu nhé.
  2. Kiểm soát cân nặng hợp lý.
    Hạn chế cân nặng ngay từ khi mang bầu với nguyên tắc ít calo và nhiều chất dinh dưỡng. Vừa để thai nhi khỏe mạnh vừa là một trong các phương pháp điều trị rạn da sau sinh hiệu quả. Nhiều mẹ suy nghĩ ăn cho hai người nên cố gắng ăn thật nhiều. Bạn nên nhớ việc tăng cân là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rạn da sau sinh đấy. Để có thân hình thon gọn các mẹ nên có chế độ ăn uống sao cho hợp lý và tăng chuẩn cân trong thai kì từ 9kg-12kg.
  3. Chăm chỉ tập thể dục.
    Độ đàn hồi của da sẽ tốt hơn khi các mẹ chăm chỉ tập thể dục. Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn khiến da không bị khô. Yoga cũng được khuyến khích vì có những bài tập nhẹ phù hợp cho phụ nữ đang mang thai. Nhưng dù tập động tác nào các mẹ không nên căng mạnh cơ bụng vùng chậu quá nhiều nha.
  4. Nuôi dưỡng da từ bên trong.
    Rạn da có thể do thiếu hai yếu tố: protein và vitamin. Một chế độ uống khỏe mạnh không thừa cân sau sinh là giàu vitamin A, C, E  giúp làn da nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Các mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da. Đừng quên uống từ 2.5lL- 3L nước mỗi ngày giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong hạn chế việc rạn da sau sinh.
  5. Massage bầu
    Massage bầu là xu hướng của bà bầu hiện đại với vô số các lợi ích như tăng cường thải độc và nâng cao sức khỏe. Massage sẽ giúp giảm béo chống oxy hóa giúp cho làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong.
  • Yeugiamgia.com tin chắc rằng với những cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả như trên, các mẹ không còn lo làn da xuống cấp sau khi sinh nhé!
  • Chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© Copyright 2019 | YeuGiamGia.com

Made with in SaiGon